Vyštudoval učiteľstvo telesnej výchovy a informatiky. Už počas štúdia sa vo svojich záverečných prácach venoval vplyvu technológií na duševné zdravie. Pôsobí ako nutričný poradca, tréner a prednáša o výžive, well-beingu a digitálnych závislostiach. Najnovšie vedecké poznatky sa snaží ponúkať v zrozumiteľnej a praktickej forme na blogu Vedome. Po knihe Ako si zachrániť mozog pripravuje nový titul s názvom Ako si zachrániť telo.