Ako je možné, že niektorí ľudia dokážu byť šťastní a dosahovať úspechy, aj napriek nespočetným životným skúškam, ktorým neustále čelia? Z čoho pramení ich vnútorná vyrovnanosť a sila zvládnuť každú životnú situáciu?

Nad týmito otázkami sa  zamyslela aj psychoterapeutka Amy Morin, ktorá nepíše o tom, čo všetko pre dosiahnutie vyrovnaného života treba robiť, ale o tom, čo stačí nerobiť. Svoje myšlienky neskôr zapracovala do konceptu osobnej psychickej sily, ktorá ovplyvňuje naše myslenie a následne aj správanie voči sebe a iným ľuďom. V každej kapitole tejto knihy sa venuje jednej veci, ktorú ľudia vplyvom okolností zvyknú robiť a neuvedomujú si, že sami (a často nechtiac) tak zo seba robia zúfalcov či  slabochov. Autorka uvádza aj skutočný príbeh zo svojej praxe či z vlastného života a na príkladoch ľudí ukazuje, aké zmeny môžu nastať aj vo vašom živote. Následne dáva čitateľom inštrukcie, ako tento prejav zo života prirodzene vylúčiť a nahradiť ho prejavom psychicky silnej osobnosti.